# Gezond gewicht: kijk naar de trend, niet naar één weging > Een losse weging zegt weinig, de lijn over weken des te meer. Zo weeg je zinvol, zo voel je zelf of je dier goed in conditie is, en dit is het verschil tussen overgewicht en obesitas. - Canonieke pagina: https://www.tailjournal.com/kennisbank/hond/voeding-en-gewicht/gewichtstrend-monitoren - Taal: nl-NL - Uitgever: TailJournal - Gepubliceerd: 2026-07-21 - Bijgewerkt: 2026-08-03 - Onderdeel van: [Voeding & gewicht](https://www.tailjournal.com/kennisbank/hond/voeding-en-gewicht) Een losse weging zegt weinig. Het gewicht van een hond of kat schommelt van dag tot dag, door eten, drinken en ontlasting. De lijn over meerdere weken zegt veel meer. Sluipende gewichtstoename is bovendien lastig met het blote oog te zien, juist omdat je je dier elke dag ziet: een kilo erbij over een half jaar valt niemand op, ook jou niet. Daarom zijn er twee dingen die elkaar aanvullen. De weegschaal geeft je de richting, en je handen geven je de conditie. ## Zo weeg je zinvol - Weeg regelmatig, bijvoorbeeld wekelijks of maandelijks, steeds op dezelfde weegschaal en rond hetzelfde moment van de dag. - Kijk naar de lijn over meerdere weken en niet naar losse uitschieters. - Blijft je dier niet stilstaan? Til het op, ga samen op de personenweegschaal staan en trek daarna je eigen gewicht eraf. Voor kleine dieren kan een keukenweegschaal. - Schrijf het op, of leg het vast in de app. Zonder vastleggen zie je geen trend, want je onthoudt losse getallen niet. ## Voel zelf hoe je dier ervoor staat De weegschaal weet niet of jouw dier zwaar is van spieren of van vet. Het LICG beschrijft een eenvoudige check die je thuis kunt doen: - **Voelen.** Plaats je duimen op de ruggengraat van je hond of kat en spreid beide handen over de ribbenkast. Je moet de ribben kunnen voelen zonder veel druk te zetten, maar ze horen niet duidelijk zichtbaar te zijn. - **Van boven kijken.** Achter de ribben hoor je een taille te zien. - **Van opzij kijken.** De buik hoort achter de ribben op te lopen, niet recht door of doorhangend. Doe die check eens per maand, op hetzelfde moment als het wegen. Hij kost een halve minuut en vangt precies op wat de weegschaal mist. ## Wanneer heet het overgewicht? Volgens het LICG spreek je van overgewicht bij ongeveer tien procent boven het ideaalgewicht, en van obesitas bij twintig procent of meer daarboven. Dat klinkt als weinig marge, en dat is het ook: bij een kat van vier kilo is vier ons al de grens. Het is de moeite waard om dat serieus te nemen. Overgewicht vergroot de kans op onder meer suikerziekte, artrose en gewrichtsproblemen, hart- en vaatziekten en kortademigheid, en bij katten op leververvetting. ## Wanneer je aan de bel trekt Zie je over meerdere weken een duidelijke stijging of daling zonder verklaring, bespreek dat dan met je dierenarts voordat je zelf het voer flink aanpast. Een onverklaarde gewichtsdaling is daarbij minstens zo belangrijk als een stijging: die kan wijzen op iets wat aandacht nodig heeft. ## Afvallen doe je langzaam Een verantwoord tempo ligt volgens het LICG tussen een half en twee procent van het lichaamsgewicht per week. Sneller is niet beter, en bij katten is het ronduit riskant: een kat die te weinig eet kan leververvetting krijgen, en het LICG waarschuwt om een kat nooit minder dan de helft van de normale hoeveelheid voer per dag te geven. Bepaal daarom samen met je dierenarts hoeveel je dier zou moeten wegen en in welk tempo. Welke hoeveelheid voer daarbij past, is werk voor de dierenarts en niet iets wat je uit een artikel haalt. Dit artikel is algemene informatie en geen diagnose. Lukt afvallen niet ondanks goede voeding en voldoende beweging, dan is dat een reden om je dierenarts te raadplegen. ## Veelgestelde vragen ### Hoe vaak moet ik mijn hond of kat wegen? Wekelijks of maandelijks is genoeg, zolang je het steeds op dezelfde weegschaal en rond hetzelfde moment van de dag doet. Het gaat om de lijn over meerdere weken, niet om losse uitschieters. Leg het vast, anders zie je de trend niet. ### Hoe voel ik of mijn dier te zwaar is? Plaats je duimen op de ruggengraat en spreid je handen over de ribbenkast. Je hoort de ribben te voelen zonder veel druk, maar ze horen niet duidelijk zichtbaar te zijn. Kijk daarnaast van boven of er achter de ribben een taille is, en van opzij of de buik oploopt. ### Hoe snel mag een hond of kat afvallen? Volgens het LICG is een half tot twee procent van het lichaamsgewicht per week verantwoord. Bij katten is te snel afvallen gevaarlijk vanwege leververvetting; geef een kat nooit minder dan de helft van de normale hoeveelheid voer per dag. Stem het tempo af met je dierenarts. ## Bronnen - [Overgewicht bij hond en kat](https://www.licg.nl/overgewicht-bij-hond-en-kat/) (Landelijk InformatieCentrum Gezelschapsdieren (LICG)) --- Dit artikel is algemene voorlichting, geen diagnose of medisch advies. Raadpleeg bij twijfel of klachten altijd je dierenarts.